• potrzebujesz szybkiej analizy swojego sposobu odżywiania i zdrowia
• szukasz wstępnych wskazówek dietetycznych bez długoterminowego zobowiązania
• chcesz zrozumieć, jak dieta wpływa na Twoje samopoczucie i zdrowie
• zastanawiasz się, czy dalsza współpraca z dietetykiem będzie dla Ciebie korzystna
• potrzebujesz wsparcia w konkretnej sytuacji, np. sposobów na unikanie podjadania, zwiększenia aktywności, redukcji wzdęć czy innych dolegliwości

Konsultacja jednorazowa to idealne rozwiązanie dla osób, które potrzebują analizy obecnych nawyków żywieniowych, wskazówek dietetycznych lub oceny wyników badań.

Obejmuje:

• Szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy – omawiamy Twoje dolegliwości, styl życia, historię chorób i cele.
• Analizę wyników badań – na ich podstawie wyciągam wnioski dotyczące Twojego zdrowia i stanu odżywienia.
• Indywidualne zalecenia dietetyczne – otrzymasz rekomendacje dostosowane do Twoich potrzeb zdrowotnych, preferencji i stylu życia.
• Wskazówki – komponować posiłki, aby wspierać Twoje zdrowie. Konsultacja jednorazowa nie zawiera opracowania indywidualnego jadłospisu.

1. Przygotowanie przed wizytą:
   • Przygotuj dziennik żywieniowy z zapisami spożywanych posiłków z 2-3 dni. Wypełnij również ankietę żywieniową.
   • Zbierz aktualne wyniki badań (np. morfologia, TSH, witamina D, glukoza). Jeśli ich nie masz, przed umówieniem konsultacji napisz i dowiedz się, które warto wykonać.
   • Zapisz swoje pytania lub wątpliwości – to pomoże w pełnym wykorzystaniu czasu konsultacji.
2. Przebieg konsultacji:
   • Przeanalizuję Twój dotychczasowy sposób odżywiania na podstawie ankiety i dzienniczka żywieniowego,
   • Opcjonalnie obliczę dla Ciebie Twoje zapotrzebowanie energetyczne i zaproponuję rozkład makroskładników,
   • Omówimy wyniki badań oraz Twoje dolegliwości,
   • Wspólnie określimy cele i ustalimy strategię działania – zalecenia będą praktyczne, realistyczne i dostosowane do Twojego stylu życia.
3. Po konsultacji:
   • W ciągu 2–3 dni otrzymasz podsumowanie w formie pisemnej: indywidualne zalecenia dietetyczne oraz opcjonalnie plan suplementacji.